아이 간식 추천, 성분 보고 골랐어요 고구마와 쌀가루만 들어간 달콤한 고구마칩

아이들 간식을 고를 때 생각보다 신경 쓰이는 게 많죠.

맛있는 걸 골라주고 싶기는 한데
성분표를 보면 설탕이나 식용유가 들어가 있거나 여러 가지 첨가물이 들어간 경우가 많아서 선뜻 손이 안 갈 때가 있어요.

저도 아이 간식을 고를 때 성분표부터 확인하는 편인데, 이번에 괜찮은 제품을 하나 발견해서 소개해 보려고 합니다.

바로 해남 달콤한자연 해남고구마칩이에요.

성분표를 보고 가장 먼저 눈에 들어온 것

이 제품을 고른 가장 큰 이유는 사실 맛보다 원재료가 단순하다는 점이었어요.

원재료명을 확인해 보니

고구마(국내산 해남) 90%
쌀(국내산 해남) 10%

이렇게 되어 있습니다.

정말 단순하죠.

특히 제품 포장에도

NO 기름
NO 감미료
NO 색소

라고 표시되어 있어요.

아이들 간식을 고를 때 이런 부분을 중요하게 보는 분들이라면 한번 살펴볼 만한 제품인 것 같아요.

무엇보다 고구마 자체의 달콤한 맛을 이용한 제품이라 따로 설탕이나 감미료를 넣지 않았다는 점이 마음에 들었습니다.

초등학생 아이도 맛있다고 잘 먹어요

사실 성분이 아무리 단순해도 아이가 안 먹으면 소용없잖아요. 😂

그래서 처음에는 저도
'성분은 좋은데 아이들이 과연 좋아할까?'
싶었는데 의외로 잘 먹더라고요.

고구마 자체가 가지고 있는 은은한 단맛이 있어서 그런지 초등학교 2학년 아이도 맛있다고 하면서 잘 먹었습니다.

어른 입장에서는 자극적인 단맛이 아니라서 더 마음에 들었고요.

과자처럼 바삭하게 먹을 수도 있고, 다른 방식으로 먹을 수도 있다는 것도 장점이었어요.

어린아이들은 뜨거운 물에 넣으면 고구마죽처럼

이 제품의 또 다른 활용법이 있어요.

그냥 과자처럼 먹는 것뿐만 아니라 뜨거운 물에 넣어 불려 먹을 수도 있습니다.

저는 어린아이들에게 줄 때는 뜨거운 물에 넣어 약 2분 정도 두면 고구마죽처럼 부드러워지는 방식으로 먹어도 괜찮겠다는 생각이 들었어요.

고구마와 쌀로 만들어져 있어서 그런지 물에 불리면 걸쭉하고 부드러운 느낌이 됩니다.

아직 딱딱한 간식을 먹기 어려운 어린아이들이라면 이런 식으로 활용할 수 있다는 게 괜찮더라고요.

다만 뜨거운 물을 사용하는 만큼 아이가 직접 다루지 않도록 하고 충분히 식혀서 먹이는 게 좋습니다.

영양정보도 한번 확인해 봤어요

한 봉지는 45g, 165kcal입니다.

영양정보를 보면

• 나트륨 20mg
• 탄수화물 40g
• 당류 18g
• 지방 0.5g
• 포화지방 0g
• 콜레스테롤 0mg
• 단백질 1g
• 칼슘 20.4mg
• 칼륨 180.7mg

으로 표시되어 있어요.

고구마가 주원료인 만큼 탄수화물과 당류가 들어 있는 제품이기 때문에 저당 간식이라고 생각해서 먹이는 제품은 아니고, 과자류를 고를 때 원재료를 단순하게 보고 싶은 경우에 더 잘 맞는 간식이라고 생각합니다.

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아이 간식은 결국 성분표를 보게 되네요

예전에는 아이가 좋아하는 과자면 그냥 사주는 경우도 많았는데, 요즘은 뒤에 있는 원재료명과 영양정보를 먼저 확인하게 됩니다.

특히 아이들이 하루에도 여러 번 간식을 먹다 보니 하나하나 따져보면 간식도 꽤 많은 양을 먹게 되더라고요.

그래서 저는 개인적으로

원재료가 단순하고
불필요하게 이것저것 많이 들어가지 않은 간식

을 선호하는 편입니다.

그런 점에서 이번 고구마칩은 꽤 마음에 들었어요.

고구마 90%, 쌀 10%라는 단순한 원재료 구성에 기름·감미료·색소를 넣지 않은 제품이라 아이 간식으로 선택하기 편했습니다.

무엇보다 초2 아이가 맛있다고 잘 먹는다는 것이 가장 중요했지만요. 😊

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이런 분들에게 괜찮을 것 같아요

✔ 초등학생 간식을 찾는 분
✔ 아이에게 줄 간식을 고를 때 원재료를 중요하게 보는 분
✔ 설탕이나 감미료가 들어간 간식이 부담스러운 분
✔ 고구마를 좋아하는 아이 간식을 찾는 분
✔ 자극적이지 않은 간식을 찾는 분
✔ 어린아이에게 부드럽게 불려 먹일 간식을 찾는 분
✔ 고구마와 쌀처럼 단순한 원재료의 간식을 찾는 분

개인적으로는 집에 몇 봉지 사다 놓고 아이들 간식으로 챙겨주기 좋은 제품이라는 생각이 들었어요.

과자 대신 무조건 건강식이라고 생각하기보다는,
간식을 고를 때 성분이 단순한 제품을 찾는다면 한번 살펴볼 만한 고구마 간식 정도로 생각하면 좋을 것 같습니다.

특히 아이가 고구마를 좋아한다면 꽤 잘 먹을 것 같아요.